Training Marikenloop 2020

Tijdens deze trainingen wordt je op een ontspannen, gezellige manier voorbereid op jouw afstand. 
Dit doen we door middel van intervaltrainingen, heuveltrainingen en duurloopjes.

We gaan samen op weg naar de Marikenloop.

Move Mindful helpt je om jouw persoonlijke doelstelling bij de Marikenloop te halen. 
Dat kan het uitlopen van de wedstrijd zijn, maar ook het verbreken van je persoonlijke record.

12 weken trainen onder begeleiding van Wendelien, een ervaren en deskundige trainster, zodat jij jouw afstand met gemak aan kunt! 
Naast de 5 kilometer kun je jezelf ook voorbereiden op de 7,5 kilometer, of de 10 kilometer. 

De eerste training begint op maandag 24 februari om 19.15 uur. 
Verzamellocatie is Spoorstraat 45 te Doetinchem

Een training bestaat uit theorie en praktijk. Er komen deze 12 weken diverse onderwerpen aan bod, waaronder looptechniek, ademhaling, kleding, voeding, alternatieve trainingsvormen, corestability en blessurepreventie. 
De theorie kun je nog in dezelfde les toepassen in de praktijk. Na afloop krijg je een trainingsschema mee zodat je thuis verder kunt trainen (1 tot 2x per week). 

In de groepstraining ga je aan de slag met intervaltraining. De individuele training bestaat uit duurlopen.

Je ontvang iedere week een mail met daarin interessante informatie over de trainingen. Er wordt vooruit gekeken naar de komende week en je krijgt een samenvatting van de afgelopen week.

Een prachtig vooruitzicht, toch?

Aanmelden kan via 
onderstaande knop