Bewust Hardlopen in vijf weken

Hardlopen heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige klachten te verminderen. Veel mensen leggen zich echter teveel prestatiedoelen op.

 

Move Mindful leert je hoe je volop van het hardlopen en de omgeving kunt genieten, met een juiste ademhaling, in het "Hier en Nu". 
Het gaat daarbij niet om de afstand, of 
het tempo, maar om ontspannen lopen, aangepast op ieders kunnen. 

 

Iedere week behandelen we een ander thema.

Zoals ademhaling, core-stability, loopscholing, yoga, meditatie, hardlopen en genieten…

 

Dit doen we door theorie af te wisselen met oefeningen, waardoor je het geleerde meteen in praktijk kunt brengen. Hierdoor leer je makkelijker en meer ontspannen te lopen.

Het resultaat …MEER ENERGIE!!

We laten je verrassende inzichten opdoen, waardoor je heerlijk tot jezelf komt.
Dit alles samengevat in een cursus Bewust hardlopen.

 

Iedereen kan mee doen. Ja,... zelfs als je nog nooit hebt hardgelopen of nog nooit iets met mindfulness hebt gedaan. Move Mindful biedt iets moois voor iedereen.

 

Kom het proberen en ervaar het verschil.